"Meu nome é Fernanda Nagl Garcez, tenho 38 anos de idade. Quase sempre tive sobrepeso, embora sempre tenha feito algum tipo de atividade física com alguma regularidade. Ao engravidar, em março de 2008, estava com sobrepeso (72kg e meço 1,68m), em face de tratamentos de reprodução. Ganhei 12kg na gestação e no parto estava com 84 kg. Perdi até rápido esses 12kg em poucos meses, mas aquele sobrepeso anterior estava difícil de perder. Fazendo regime e hidroginástica 3 vezes por semana, de dezembro de 2009 (então de novo com os mesmos 72 kg) a junho de 2010 perdi 7kg, e daí foi ficando difícil, já achava que não conseguiria mais me livrar dos quilinhos extras.
Foi quando entrei na Contours em junho deste ano, com 65kg, três meses depois, fazendo numa média 4 vezes por semana, perdi 6,6kg; hoje estou com 54kg, o mesmo peso que tinha na adolescência! Nesses três meses reduzi o índice de gordura de 26,7% para 22%, nunca cheguei a tanto.
Sinto-me mais leve, tenho até mais facilidade para controlar a alimentação, e muito mais disposta para continuar a fazer exercícios físicos. Minha neta agora é, além de conseguir manter o peso ideal )um grande desafio), reduzir ainda mais o índice de gordura, transformando gordura em músculo.
É a primeira vez na vida que chego no verão com o peso ideal!"

Fernanda Nagl Garcez –Aluna Contours – Juvevê/PR
 

"Antes de me casar, aos 17 anos, pesava 60 kg. Desde a minha primeira gravidez aos 19 anos com 68 kg, engordei 18kg, fiquei com sobrepeso, tive depressão pós-parto e engordei ainda mais, pois sentia muita vontade de comer...
Fiz todos os tipos de regime, inclusive com remédio. Tentei fazer exercício, mas sempre desanimava, tinha preguiça e nunca conseguia fazer mais que 1 mês.
Hoje estou com 39 anos, e com mais um filho, agora com 2 anos, então, além do sobrepeso da primeira gravidez, ainda fiquei com um pouco mais de peso da segunda, chegando aos 201 kg. No mês de outubro, fazendo exames de rotina, descobri que estava com diabetes tipo 2 e com 98 kg. Foi quando, o susto da descoberta da doença, me fez mudar totalmente os hábitos.
Em primeiro lugar mudei os hábitos alimentares, coisa que descobri que não é fácil, mas com determinação não é impossível.
Depois fui procurar uma atividade física, já tinha descartado a academia, pois as ultimas experiências não tinham sido agradáveis, foi aí que, lendo uma revista em um consultório médico, vi um depoimento que me chamou a atenção, então anotei o nome e o endereço da academia, na mesma semana fui conhecer e no outro dia estava matriculada.
Hoje, após 3 meses de academia, fazendo exercícios de 4 a 5 dias por semana, emagreci 12,5kg, minha glicemia está controlada, me sinto muito bem e muito mais disposta para atingir meus objetivos."

Aluna Contours – Juvevê/PR

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